Trois Minutes à Méditer

Se sentir mieux en 3 minutes avec le psychiatre préféré des Français.

Voilà plus de deux mille ans que l’on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd’hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l’école, dans l’entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale. Issu de l’émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature.

Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l’esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l’un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d’aller plus loin. Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour.

Santé Santé Santé mentale Intimité et introspection Intemporel

Infos

Auteur•ices
Christophe André
EAN 9791095438298
Parution 11 janvier 2017
Prix 19.90€
Pages 231
Format 210 x 150mm

Les médias en parlent

Le psychiatre Christophe André nous livre quelques clés de l'épanouissement personnel à travers des exercices simples de méditation. On s'y met ?

Nous Deux

Dans un livre qui vient de paraître, le psychiatre Christophe André propose des façons concrètes & simples de se mettre à la méditation. Et nous explique pourquoi cette pratique a du sens pour tous ceux qui veulent approfondir leur foi.

Le Pèlerin

L'année aura ainsi été marquée par la nouvelle passion des Français pour leurs entrailles et par le triomphe de la méditation.

Grazia

Issu de l'émission de France Culture "Trois minutes à méditer", ce livre propose quarante exercices pour entraîner son esprit.

Direct Matin

Avec ce nouvel ouvrage et un CD de la douce voix du maître, même les débutants n'auront plus d'excuse pour faire une pause en pleine conscience. Trois minutes pour aller mieux, ça vaut le coup, non ?

France Dimanche

Prendre conscience de son état intérieur, écouter la rumeur du monde, contempler la nature… Trois minutes en apesanteur, avec soi-même.

France Culture

Christophe André défend ce qu’il appelle la pleine conscience : Très souvent on a des expressions qui demandent à ce qu’on soit extrêmement précis, et bien voilà le livre que nous attendions, un livre très stimulant, Trois Minutes à Méditer.

La grande librairie