Méditer, jour après jour

Méditer, jour après jour

Christophe André

25 leçons pour ressentir tous les bienfaits de la méditation.

Méditer, ce n’est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l’aimer et le changer. C’est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d’initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l’essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent ; jusqu’aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur…

Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer.

Psychologie Santé mentale Santé Intimité et introspection Liberté et émancipation

Infos

  • Auteur•ices
    Christophe André
  • EAN 9782913366374
  • Parution 14 janvier 2015
  • Prix 24,90€
  • Pages 300
  • Format 220 x 150mm

Rencontrez l'auteur•ice

  • 14 avril 26 Christophe André Rencontres sur le Cancer, Maison de la Chimie,
    Paris

Autres livres de l'auteur•ice

Transmettre

Transmettre

Matthieu Ricard, Christophe André, Caroline Lesire, Frédéric Lenoir, Frédéric Lopez, Ilios Kotsou, Catherine Gueguen, Céline Alvarez

Vous aimerez aussi

Femme vie liberté Marjane Satrapi

Femme Vie Liberté

Marjane Satrapi, Farid Vahid, Jean-Pierre Perrin, Joann Sfar, Coco, + 16

NOTRE AFFAIRE

Notre affaire

Louise Colcombet, Mathieu Palain, Alfred, Nine Antico, + 24

Stephanie Estournet Olympe de Ge Sex talk

Sex Talk

Olympe de Gê et Stéphanie Estournet

Recherche ta future lecture
Explorer notre catalogue par thème
Essais et documents Histoire Jeunesse Littérature Poésie Psychologie Récits Romans graphiques Santé