C’est ma ménopause

Nutrition, sommeil, beauté, sexualité : le guide essentiel pour mieux vivre sa ménopause !

Les mille questions qui se posent à la périménopause et ménopause

Dès 40 ans, la période de transition nommée « périménopause » peut s’installer et s’accompagner de symptômes (instabilité émotionnelle, bouffées de chaleur, etc.). Puis, peu à peu, le corps change et d’autres questions surgissent, des traitements hormonaux jusqu’à la libido exacerbée, des mycoses jusqu’à l’ostéoporose. Anna Roy reprend toutes les questions que ses patientes lui posent pour aider les femmes à mieux appréhender et vivre leur ménopause.

Les réponses à y apporter

Ce livre-compagnon, aussi rigoureux qu’accessible, se picore au fil des interrogations. Anna Roy s’appuie sur les dernières recherches en médecine et sa propre expérience professionnelle pour accompagner les femmes. Avec humanité et pragmatisme, elle donne de précieux conseils pratiques et montre comment reprendre le pouvoir sur sa ménopause : yoga du sommeil, supplémentations naturelles, régime alimentaire adapté…

Une autre vie peut commencer

Ce livre libérateur déconstruit les images négatives de cette période longtemps considérée comme « l’enfer des femmes », « la mort du sexe » ou « la déchéance vivante ». Il est possible de faire de la ménopause une occasion d’empowerment : 54 % des femmes de plus de 50 ans se sentent plus épanouies qu’à 25 ans.